Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold

UGE 1 - Japansk kirsebærtræ & Tænk mindre

Maleopgave - Japansk Kirsebær træ 

Selvudvikling - Sådan står du af tanketoget


Mange lever enten i fremtiden eller i fortiden. De grubler over ting, der er sket, eller bekymrer sig om det der kan ske i fremtiden. Dagdrømmerne forsvinder i at lægge planer og fantaserer om, hvordan livet også kunne være (men kommer ikke videre end fantasierne). Dem der har en indre bekymret Berta har det med at blive trukket ned i "hvad nu hvis loops" der aldrig ender... 

Andre bruger uhensigtsmæssigt meget tid på at lede efter grunden til deres liv er som det er, eller en at give skylden for, at livet er gået som det gik... 

Så er der dem der overtænker ethvert valg, de stiller dilemmaer op for sig selv nonestop og bliver så udmattet til sidst at hjernen ikke kan tænkte klart. 

Livet kan også synes helt perfekt, men man keder sig eller længes efter noget andet, og så går de i skamfulde tanker over hvor "utaknemmelige de er" over deres egentligt perfekte liv... 

Og jeg kunne blive ved.... men genkender du dig i lidt af det her? med at "forsvinde" i dine tanker?

Så vil jeg råde dig til at klikke lidt af videoerne om Metakognitiv Terapi - se f.eks. grundbegreberne 


Sådan står du af tanketoget- Kunstterapi 


Skulle du blive "vild" med det modul omkring TANKER - så er der rigeligt til at bruge hele ugen og måske måneden på det - så kan du i fremtidige uger fravælge "selvudviklingsdelen"

0 kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer. Vær den første til at skrive en!